Autant l’hiver, si on oublie de fermer les volets, on n’a peu de chance d’être réveillé ou gêné par la lumière du soleil, autant en ce moment, il est nécessaire d’avoir les moyens adaptés pour occulter la luminosité le soir et au petit matin ! (et l’après-midi si vous avez la chance de faire des siestes !)

Car c’est prouvé scientifiquement, dormir dans une parfaite obscurité est bénéfique. En effet, cela permet de réguler la production de mélatonine et de cortisol. Des dérèglements peuvent engendrer une baisse des défenses immunitaires, une prise de poids, une dépression …

Mais les volets ne permettent pas toujours de créer le noir total. VELUX  a mis au point de nouveaux stores occultants pour un sommeil de qualité. Le niveau d’occultation de la lumière est supérieur à 99 % quelque que soit le coloris (ou le motif car ils en font sur le thème "Disney", trop sympas pour la chambre des enfants !). D'ailleurs les stores sont des accessoires à ne pas négliger dans la décoration d'une pièce, regardez ci-dessous, comme le changement de couleur a une influence sur toute la pièce :

Ils ont lancé un jeu sur le thème de l’obscurité, vous pouvez gagner des codes promotionnels.

Evidemment, la qualité du sommeil ne dépend pas que de ça, et quelques ajustements dans son hygiène de vie ou dans ses habitudes du soir, peuvent aussi contribuer à avoir un meilleur sommeil.

Personnellement, j’ai été longtemps à vouloir une certaine clarté dans ma chambre mais maintenant, ça me dérange ! En effet, quand on part en vacances et que les fenêtres ne sont pas équipées de stores ou volets, j’avoue que ça me dérange un peu … (mais ce n’est jamais pour longtemps et en vacances, on a moins besoin d’être efficace toute la journée !!!)

Et vous ? vous dormez dans le noir ?

A bientôt